Constipación. Estreñimiento infantil
Constipación infantil. Lic. Jorge Varela. Enfermedades Infantiles. Libro Niños Sanos
Cuando un niño no defeca 3 – 4 días es un problema de estreñimiento. Son deposiciones duras, dolorosas, esporádicas y difíciles de expulsar.
Pueden provocar fisuras anales y deposiciones con sangre. Generalmente, el estreñimiento se debe a ciertos medicamentos (suplementos de hierro, analgésicos y antidepresivos), una dieta pobre en fibras y poca actividad física. Por factores psicológicos como el estrés, hipotiroidismo, o enfermedad de Parkinson.
En ocasiones, la presión de los padres para que el hijo deje los pañales puede ser un factor desencadenante de la constipación; o cuando no sabe pedir baño en presencia de personas extrañas (escuela). Evite alimentarlo con manzanas, dulce de membrillo, papa y quesos durante la constipación (Berdonces Jose 2003; Santwani y Taylor, 1998).
TRATAMIENTOS NATURALES:
- Ejercicios físicos:
Si el bebe se encuentra incomodo y estreñido; podemos aliviarle colocándolo con la boca hacia arriba y moviendo sus piernas como los pedales de la bicicleta.
- Agua:
Dar al niño en ayunas 1 – 2 vasos de agua, diariamente, para hidratar los intestinos y los próximos 30 minutos debe llamarle al baño.
- Alfalfa:
Son comprobados sus atributos, que en el mercado se encuentran pastillas de alfalfa, pues una ingesta diaria de ésta, o la que el especialista prescriba, previene el estreñimiento. También puede comer brotes de alfalfa. La alfalfa por su contenido de celulosa (alta) estimula y acelera la evacuación intestinal. Si la persona no desea este efecto sobre su organismo, puede hervirla. En estas condiciones se aprovechan las proteínas y los minerales, pero se pierden las vitaminas.
- Avena:
Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Consumir avena en abundancia.
- Calabazas:
Contienen abundante fibra. Consumir calabazas diariamente.
- Cebada:
Tostar la cebada y reducirla a polvo. Tomar en ayunas, una o dos tazas, con o sin azúcar al gusto.
- Ciruela:
Consumir jugo o compotas de ciruelas, se toma todos los días, empezando poco a poco hasta que el intestino se acostumbre especialmente durante las mañanas. Muy eficaz en los bebes.
- Chirimoya:
Comer chirimoyas por su contenido en vitamina C.
- Choclo:
Es muy bueno comer choclo en las comidas. El saltado de choclo con tomates debe ser imprescindible.
- Dieta:
Tenerlos a dieta (frutas, verduras, cereales, ensaladas y zumos) con abundante líquido.
-Diente de León:
Infusiones de raíz de diente de león, con unas cucharitas suficiente y ejercitara su actividad laxante.
- Duraznos:
En caso de niños más grandes, consumir duraznos frescos entre comidas ya que actúan como laxantes.
- Ejercicios físicos:
Si el bebe se encuentra incomodo y estreñido; podemos aliviarle tumbándole boca arriba y moviendo sus piernas como los pedales de la bicicleta.
- Enema ó laxante:
Como última instancia, puede recomendar un supositorio de vaselina en niños pequeños; o un laxante o un enema en niños mayores. Pero sólo como último recurso.
- Espárragos:
Exprimir espárragos y tomar un par de cucharadas de su jugo al día.
- Espinacas:
Consumir espinacas ya que es rico en fibra y es fácilmente digerible. También tomar caldo de espinacas hervidas.
- Higo:
Es laxante. Hervir 3 higos en agua durante un cuarto de hora. Dejar reposar, beber el líquido y comer los higos a la mañana siguiente.
- Infusión de malva, anís y manzanilla:
Preparar una infusión de malva, anís verde, y manzanilla verde en medio litro de agua. Con el liquido se preparan 2 ó 3 de las tomas diarias del bebe añadiendo la misma cantidad de leche en polvo que reciba en cada toma.
- Jugos:
Darle jugos con uvas pasas y evitar los de guayaba.
- Mandarina:
Estimula la motilidad intestinal. Consumir la pulpa blanca que hay debajo de la piel y entre los gajos de la mandarina y que no conviene desechar.
- Mango:
Ingerir jugo de mango. Comer mango maduro en ayunas.
- Manzana:
Comer manzanas rayada y oxidada a primera hora de la mañana.
-Masajes en el abdomen:
Masajear con movimientos circulares la parte superior del abdomen, podría favorecer sus secreciones y con ello eliminar el estreñimiento.
- Naranjas:
Consumir jugo de naranjas – Pan Integral: Reemplace los panes blancos por panes de cereales integrales.
- Perejil:
Hacer una bolita con hojas frescas de perejil y untarla con un poco de aceite de oliva. Con la bolita estimular el ano del bebe, el efecto es casi inmediato.
- Regaliz:
Realizar lo mismo con infusiones de regaliz.
- Uva:
Comer la uva entera o la uva pasa, sin desechar la piel.
- Verduras:
Preferible de hojas como las acelgas, preparar un caldo de acelgas
- Yogurt:
Incluir el yogurt natural o descremado.
- Zanahoria:
Es laxante. Consumir zanahorias habitualmente.
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Licenciado Jorge Valera
Escritor Naturista
Experto en la búsqueda de recursos naturales
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