Embarazo y enfermedades – Parte VIII
Embarazo y enfermedades Parte VIII. Lic. Jorge Valera Libro Embarazo en la Adolescencia.
Tratamientos naturales para enfermedades. Alimentación. Recetas o dietas revitalizantes.
Enfermedades en el embarazo adolescente: Hoy: Dolor de espalda, dolor muscular y eccema cutánea.
Dolor de espalda en el embarazo
El dolor de espalda (lumbalgia), un dolor que aparece en la parte baja y central de la espalda, es una de las molestias más típicas del embarazo.
Se produce por el aumento del tamaño del útero, que altera el centro de gravedad de la mujer. Ésta modifica paulatinamente su postura (separa las piernas para equilibrarse y arquea la espalda) y provoca una mayor presión sobre los ligamentos y las articulaciones. Esta molestia también se produce por la mayor laxitud de los ligamentos de los huesos pélvicos debida a la relaxina, una hormona que se segrega durante el embarazo para permitir el paso del bebé por el canal del parto.
Los ligamentos de la columna también se ablandan, lo que supone un mayor esfuerzo para las articulaciones de la espalda.
Se puede prevenir esta molestia con estos tratamientos:
- Caminar: Hacer ejercicios como caminar puede corregir la postura de la espalda, se corrige la curvatura de excesiva de la espalda y fortalece los músculos del abdomen.
- Fortalecer los músculos de la espalda: Practicar ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, especialmente el ejercicio del gato.
- Usar calzado cómodo para pasear, preferentemente con un tacón de unos 3-4 cm. No convienen los tacones muy altos, pero tampoco los que son totalmente planos, ya que durante el embarazo el arco de la planta del pie disminuye por la hormona de la relaxina. Esto puede provocar dolor en la planta y mala circulación de retorno.
- Sentarse con la espalda recta pegada al respaldo de la silla o si se trata de un sofá profundo, colocar unos cojines entre la espalda y el respaldo.
- No tumbarse boca arriba con las piernas extendidas, porque la zona lumbar se arquea.
- Tumbarse de lado para dormir con la pierna de arriba flexionada sobre un almohadón o el colchón.
Se conocen los siguientes remedios:
- Col: Aplicarse col en la zona afectada. Echar una hoja de col en agua hirviendo y poner como cataplasma en la zona afectada.
- Aplicar calor: masajes con agua templada o calor seco con una manta eléctrica.
- Realizar ejercicios especialmente diseñados para embarazadas y para aliviar el dolor.
- Acudir al ginecólogo, que le prescribirá el tratamiento adecuado si el dolorç persiste.
Dolor muscular en el embarazo
Tratamiento Natural:
- Manzanilla: Tomar manzanilla como agua de tiempo para aliviar el dolor muscular (Kathi Keville, 1997).
- Rabanito: comer rabanito para tonificar los músculos (alfons balbach). Manzanilla Rabanito
Eccema cutáneo en el embarazo
Tratamiento Natural:
- Pescado azul: Consumir pescado azul (trucha, salmón, atún, caballa), al menos 1 vez a la semana, durante el embarazo, para reducir el riesgo de que el bebe desarrolle eccema cutáneo.
Licenciado Jorge Valera
Escritor Naturista
Experto en la búsqueda de recursos naturales
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